#100SweetDaysEK#Day25 - Começar a semana com uma salada delicinha!

Eu amo salada, procuro sempre comer alguma verdura em minhas refeições e nada melhor para começar a semana mais leve do que jantar uma deliciosa salada de couve, palmito, cenoura, atum, pepino e acelga feita com muito amor.
DoçurasParAlma!

#100SweetDaysEK#Day24 - Assistir a um clássico do cinema "2001 - Uma odisseia no espaço"

A minha vida é movida pelo cinema, sou simplesmente apaixonada pela sétima arte. Um dos filmes que ainda faltava para minha lista de cinéfila era o tão aclamado 2001 - Uma odisseia no espaço do gênio do cinema, o diretor Stanley Kubrick.

Assisti ao filme numa tarde chuvosa de domingo e foi uma experiência sensacional, acredito que para algumas vivências da arte temos que estar prontos para absolver os elementos, e as duas tentativas que tive em assistir ao filme parava no meio e não terminava. Vejo que não estava preparada para tal mergulho em 2001 - Uma odisseia no espaço. A obra cinematográfica é a perfeição de imagens, sons e efeitos especiais, além é claro de profundas discussões filosóficas e religiosas.
DoçurasParAlma!

#100SweetDaysEK#Day23 - Feijoada com os amigos

Acredito que uma das dádivas de Deus seja os amigos que conhecemos ao longo da jornada da vida, alguns ficam por um tempo outros são para vida toda. Ter o privilégio de encontrar com esses amigos num sábado à tarde para comer feijoada, ouvir uma roda de samba, bater papo e claro dar muita risada, simplesmente não tem preço e vejo como presente divino!
DoçurasParAlma!

#100SweetDaysEK#Day22 - Pintar o que o coração lhe diz

Uma das coisas que mais gostava quando criança era das aulas de educação artística, tínhamos na arte um momento para relaxar e deixar ser conduzido pelas mãos a fazer qualquer tipo de imagem. Quando cheguei na adolescência a educação era apenas focada no vestibular e eu meio que esqueci o quão prazeroso era pintar, mas desde o ano passado após participar de alguns grupos, resolvi comprar pinceis e tintas para poder de vez em quando pintar o que o meu coração me direcionar.

É simplesmente mágico não pensar em nada, esquecer qualquer tipo de preocupação e ser levado pela alma a criar uma imagem que vem do seu inconsciente, um momento somente seu para olhar profundamente ao "eu interior".
DoçurasParAlma!

#100SweetDaysEK#Day21 - Ser carregada pela irmã após o exercício!

Um privilégio fazer dupla com a irmã no Treino de Funcional e no final ser carregada por ela. Quando ela nasceu era eu que a segurava no colo, agora mudou os papéis, a baixinha linda da minha vida que me carrega.
DoçurasParAlma! 

#100SweetDaysEK#Day20 - Se deliciar com rodízio de pizza!

Como diz a minha companheira de rodízio de pizza, Maria Augusta "Eu faço exercício para comer..." eu concordo plenamente com ela, atividade física é sensacional e a consequência é comer sem peso na consciência.
DoçurasParAlma!

#‎100SweetDaysEK‬#Day19 - Ir à livraria e não resistir em comprar um livro!

Desde que aprendi a ler fui incentivada pelo pai a adquirir o hábito da leitura, ele costumava comprar os livros infantis da série Vagalume e o meu favorito era "O mistério do cinco estrelas" de Marcos Rey. Depois quando entrei na adolescência passava as madrugadas devorando os romances do autor americano Sidney Sheldon. Assim no decorrer dos anos fui cada vez mais me apaixonado pelo universo literário e descobrindo novos mundos, culturas e experiências.

Amo ir à livrarias e quase nunca consigo resistir em comprar um livro, pois sinto uma dor no coração em sair de mãos vazias de um ambiente tão cheio de conhecimento.
DoçurasParAlma!

Para quem não conhece, esses são alguns livros da série Vagalume

#100SweetDaysEK#Day18 - Gargalhar com o seriado Friends

Eu amo o seriado americano Friends, assisto desde a minha adolescência e mesmo após o término em 2004 eu continuo vendo os episódios repetidos e por mais que eu saiba exatamente as falas, as piadas eu sempre dou gargalhadas de muitas vezes cair lágrimas e doer a barriga. Me lembro até hoje que convidei várias amigas para assistir ao último episódio de Friends e chorei quando acabou, pois sabia que sentiria muita falta dos seis amigos no sofá do Central Perk. 

O seriado já serviu para mim como remédio para muitas situações difíceis, como dia ruim do trabalho, estresse com alguma pessoa ou até mesmo quando levei um "pé na bunda" e assisti as dez temporadas de uma só vez.

Acredito que sorrir é uma das formas mais gostosa de viver a vida e com certeza gargalhar com os seis amigos mais queridos da televisão não tem preço. Valeu Rachel (Jennifer Aniston), Monica (Courteney Cox), Phoebe (Lisa Kudrow), Chandler (Matthew Perry), Joey (Matt LeBlanc) e Ross (David Schwimmer) por continuarem a fazer parte da minha rotina e a trazer alegria toda vez que assisto algum capítulo.
DoçurasParAlma!

#100SweetDaysEK#Day17 - Fazer um churrasco com a família!

Algo muito tradicional da minha família é fazer um churrasco de domingo, geralmente começa na hora do almoço e termina na janta. Sempre que fazemos apenas eu, meu irmão ou minha irmã são os responsáveis para assar a carne, nesse domingo eu fiquei em cargo da churrasqueira, o que para mim é muito gostoso.
DoçurasParAlma!

#100SweetDaysEK#Day16 - Passar a tarde com a Luiza!

Passar a tarde de sábado com as amigas conversando e ter a presença ilustre da pequena Luiza que mesmo com seus quatro meses já se mostra bem atenta aos assuntos discutidos. Estar com um bebê com certeza traz uma paz muito grande e uma alegria sem tamanho que nos faz ser criança novamente.
DoçurasParaAlma!

#100SweetDaysEK#Day15 - Celebrar a Sexta-feira no Pub com os amigos!

O dia mais esperado por grande parte da população definitivamente é a Sexta-feira. Para melhorar ainda mais esse dia nada mais gostoso do que sair com os amigos e degustar uma cerveja gelada.
DoçurasParAlma!

#‎100SweetDaysEK‬#Day14 - Fazer o Treinamento Funcional com a amiga que não via muito tempo!

O treinamento de Funcional hoje foi especial pois revi uma grande amiga de colégio que não a via fazia muito tempo. Claro que a atividade física foi feita com muita conversa para colocar o papo em dia. Como é gostoso praticar exercício e ainda prosear com pessoas queridas.
DoçurasParAlma!

#100SweetDaysEK#Day13 - Noite de chuva com filme

Hoje é noite de filminho com cobertor aproveitando o tempo chuvoso, resolvi assistir uma estreia do Netflix  "O abutre" que traz o ator Jack Gyllenhaal no suspense de muita tensão e nervosismo. Na história a personagem Lou Bloom se torna um jornalista especializado em casos criminais, contudo sua ambição o leva para caminhos nem tão agradáveis. Fica a dica para quem gosta de um bom filme com ótimas interpretações.
DoçurasParAlma!

#100SweetDaysEK#Day12 - Terminar de ler o mestre Haruki Murakami

Foi o primeiro livro que li do autor japonês Haruki Murakami, já nas primeiras páginas fui imediatamente fisgada pela leitura e agora que terminei "1Q84" sinto uma enorme curiosidade em querer desvendar o mistério do Povo Pequenino. Acho sensacional quando um escritor tem essa capacidade mágica de conquistar o público e fazer a mente do leitor se deslocar para outro mundo.

A obra foi traduzida para mais de quarenta idiomas e conquistou vários prêmios de literatura. A história de "1Q84" é dividida em três livros, Livro 1, Livro 2 e Livro 3. Não vejo a hora de se debruçar no Livro 2.
DoçurasParAlma!

#100SweetDaysEK#Day11 - Dirigir sozinha ao som da minha playlist!

Acho que desde meus 19 anos quando comecei a dirigir todos os finais de semana voltando da Universidade para minha cidade natal, tenho esse costume de adorar dirigir sozinha com uma playlist preparada especialmente para o momento. Adoro deixar a música alta e cantar, geralmente quando paro para pagar o pedágio os atendentes me olham de uma forma estranha, não me importo, gosto mesmo de ter o vento batendo em meu rosto e a sensação de liberdade que dirigir pode proporcionar.

A canção mais tocada nesse dia foi a nova do Coldplay "Magic" que traz na letra a sensação do meu momento atual.
DoçurasParAlma!

#100SweetDaysEK#Day10 - Fazer desjejum de domingo com tranquilidade e deliciosos quitutes!

Tem coisa mais gostosa do que saborear um delicioso café da manhã em pleno domingo com toda tranquilidade do mundo? A resposta é óbvia, ter tempo para comer, conversar, dar risada e simplesmente valorizar o momento presente, com certeza é algo que faz a vida valer a pena.
DoçurasParAlma!

#100SweetDaysEK#Day9 - Admirar e agradecer pela chuva!

Acredito que uma das grandes maravilhas da vida é observar e admirar a chuva, ouvir a água cair sobre a terra é uma ópera para meus ouvidos, mas a melhor parte fica por conta do cheiro que se espalha pelo nariz.

Atualmente com a escassez da água, quando nos deparamos com uma chuvinha nada melhor que parar o ritmo acelerado de qualquer coisa que estiver fazendo e agradecer pelo presente divino.
DoçurasParAlma!

#100SweetDaysEK#Day8 - Descobrir uma música e não conseguir parar de ouvir!

Acho fascinante quando me deparo com uma música nova para meu repertório e esta simplesmente conquista meus ouvidos e vai direto para minha alma fazendo com que eu me apaixone de imediato. Esse amor à primeira vista musical aconteceu com a Banda do Mar com a canção "Mais ninguém".

Eu já curtia muito a banda Los Hermanos e a Mallu Magalhães, mas quando me deparei com a Banda do Mar que é a junção do Marcelo Camelo, Mallu Magalhães e o guitarrista Fred Ferreira, meu coração bateu mais forte e não consegui parar de ouvir.

A Banda do Mar estará na quarta edição do festival Lollapalooza no Brasil esse mês em São Paulo que acontece entre os dias 28 e 29 de março. 
DoçurasParAlma!

#100SweetDaysEK-Day7 - Fazer parte do Grupo de Treinamento Funcional da minha melhor amiga

Quando você assume o compromisso com o exercício físico não tem como parar, mesmo cansado ou com sono teu corpo te leva até o local para que você tenha cuidado e carinho dele e faça-o movimentar, pois nosso corpo precisa da atividade física para estar em um funcionamento saudável.

Tenho o privilégio de participar do Grupo de Treinamento Funcional de Rua da minha melhor amiga, AN Andressa Navarro Personal, em que cada aula é uma demonstração do seu empenho em ensinar o melhor e nos entusiasmar com seu bom humor e força de vontade.

Siga ela através do Instagram: #personal_andressa/ Twitter: @an_personal / Facebook:www.facebook.com/anpersonal

Se você se identificou com o Grupo, venha fazer parte conosco!
DoçurasParAlma!

#100SweetDaysEK#Day6 - Assistir jogo do Palmeiras com o irmão

Não sou fanática por futebol, mas quando acontece de dar certo acabo vendo uma partida ou outra, ao contrário do meu irmão que assiste a todos os jogos do seu time de coração, o Palmeiras. Acredito que sofremos influência do meu pai, um grande torcedor palmeirense que quando jovem ia em muitas partidas do time e depois assistia apenas na televisão.

Me lembro de várias vezes quando assistíamos juntos a algum jogo do Palmeiras, meu irmão focado em cada jogada e vibrando com o time e meu pai para contrariar ficava falando que o Palmeiras não tinha time e estava muito mal. Isso deixava meu irmão irritado e meu pai feliz por ter a oportunidade de fazer comentários contra seu time, mas em seu coração torcendo por uma vitória palmeirense.

Chicão onde quer que você esteja, faz muita falta seus comentários no jogo do Palmeiras!
DoçurasParAlma!

#100SweetDaysEK#Day5 - Saborear o delicioso Crème Brulée!

Tem coisa mais gostosa do que saborear uma comida ou sobremesa que você tanto ama?

Eu simplesmente sou apaixonada por Crème Brulée, assim como no filme "O fabuloso destino de Amélie Poulain" quando descreve os pequenos prazeres da vida da personagem Amélie que incluí quebrar a casca do Crème Brulée, eu também acho divino colocar a colher sobre a cobertura de açúcar do creme, nesse momento meus olhos e boca se enchem de água e sinto prazer em poder saborear meu doce predileto. 
DoçurasParAlma!

#100SweetDaysEK#Day4 - Sentir como é bom estar com você mesmo

Comecei a praticar Kundalini Yoga há seis meses, não tinha a mínima ideia de como era, apenas que precisava de um exercício físico que trabalhasse CORPO - CORAÇÃO - MENTE - ESPÍRITO, fiz algumas pesquisas e eis que encontrei através da Kundalini Yoga o que eu estava realmente buscando, essa união de elementos para um equilíbrio em minha vida.

A prática ocorre duas vezes por semana com a belíssima professora Janete Bacchim que a toda aula traz novas formas de cada um acolher a si próprio através da gratidão, afeto e generosidade. A cada exercício ela explica o por quê e como isso pode nos ajudar.

Assim como novos hábitos que adquiri em minha vida nesses últimos meses, não me imagino ficar sem exercitar a arte da Kundalini Yoga, que é muito mais além do que um simples exercício físico, mas um momento para respirar corretamente, estar em contato com meu "eu" interior e desfrutar da maravilha de estar comigo mesma.
DoçurasParAlma!

#100SweetDaysEK#Day3 - Cozinhar com a irmã uma deliciosa feijoada!

Até os meus 25 anos eu não gostava de cozinhar, achava uma perda de tempo dedicar algumas horas para preparar um prato. Para minha sorte foi maravilhoso descobrir os prazeres da arte culinária e não me importar com a duração de quanto tempo gasto na cozinha para fazer uma comida com amor.

Não sei preparar comidas sofisticadas, mas o básico sei fazer e gosto de enfeitar meu prato, pois acho que a forma como os ingredientes são postos faz toda diferença.

Tenho um prazer enorme em cozinhar com minha irmã, temos uma química em dividir as tarefas, conversar, experimentar o que cada uma faz e criar preparos diferentes, geralmente as pessoas que experimentam as comidas costumam se deliciar.
DoçurasParAlma!

#100SweetDaysEK#Day2 - Reencontro com uma grande amiga

Começamos a amizade em 1998 em que nos comunicávamos com cartinhas. Fomos flat mate em 2010 na cidade de São Paulo. Em sua estadia na Austrália tive o privilégio de visitá-la e conhecer a belíssima Sidney e depois desses 17 anos de amizade, reencontrar numa tarde chuvosa para conversar sobre a vida, espiritualidade, projetos futuros não tem preço.

Como é maravilhoso reencontrar uma amiga depois de tanto tempo e a conversa fluir como se nos víssemos com bastante frequência e para finalizar um abraço gostoso e acolhedor. Realmente amizade é um dos maiores presentes na nossa vida.
DoçurasParAlma!

#100SweetDaysEK#Day1 - Encontro com as amigas em uma Sexta-feira linda

Nada melhor do que começar o final de semana ao lado das amigas para comemorar o aniversário da Juju, nossa querida amiga que hoje completa mais um ano de vida. Parabéns e Felicidades, recheado de muito amor, doçura e leveza!
DoçurasParAlma!

Com açúcar e com afeto começo o Blog "Doçuras para a Alma"

Com a inspiração da música do mestre Chico Buarque "Com açúcar e com afeto" desperto esse novo projeto em minha vida de trazer mais doçura e leveza para o meu dia a dia, escolhi ver esse momento da minha existência com olhos mais açucarados, pois estar vivo implica em situações alegres assim como difíceis e complicadas independente do que façamos, mas a forma de olhar para essas questões pode e no meu caso eu quero que seja diferente. Para acolher essa decisão vi através do Blog uma maneira de mostrar os pequenos prazeres que adoçam a minha vida, mesmo quando deparo com tristeza e sofrimento.

Esses sentimentos que muitos classificam como negativos, que não são bem-vindos nas páginas de redes sociais, eu vejo como formas de crescimento e fortalecimento, pois são eles que nos fazem evoluir para outro grau de amadurecimento. A felicidade tão desejada e imposta pela sociedade atual nem sempre é a melhor forma de vivenciar situações, afinal o que interessa é a VIDA, é a intensidade das experiências boas e ruins e o modo como encaramos essas questões.

Para iniciar essa estratégia de olhares açucarados para a vida decidi criar o plano #100SweetDaysEK# como uma forma de cuidar de mim, da minha alma e do meu coração. Para isso, postarei fotos, vídeos ou mensagens de um detalhe que me chame atenção e faz com que eu veja o dia de uma forma mais doce, suave e acolhedor.

Para os leitores e seguidores espero que curtam os posts que serão feitos da maneira mais sincera e afetuosa possível e que possa servir de inspiração para compartilhar mais generosidade e amor a todos ao redor.

Bem-vindos ao
DoçurasParAlma!

"Com açúcar e com afeto" - Chico Buarque e Nara Leão