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Ultimamente antes de dormir venho buscando mecanismos suaves para me deitar e não pensar sobre o dia passado ou o próximo e sim simplesmente colocar meu corpo no colchão e dormir. Uma das condições que utilizo é pintar antes de me deitar. Como é gostoso se concentrar apenas na escolha dos lápis e pincelar os contornos do desenho, ajuda muito a remover pensamentos ansiosos e sentir uma tranquilidade pré-sono.
DoçurasParAlma!
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